Relaxation et méditation

Vous souhaitez vous accorder un moment de repos et de détente ...

Vous avez besoin de déconnecter des préoccupations du quotidien et de vous ressourcer ...

 

La relaxation guidée et la méditation sont des méthodes simples et efficaces pour y parvenir.

 

La méditation offre de nombreux bienfaits à ceux et celles qui la pratiquent régulièrement. Elle permet entre autres de :

 

- réduire le stress et l'anxiété

- améliorer la mémoire

- mieux dormir

- diminuer la tension artérielle (lorsque l'on souffre d'hypertension)

- développer la créativité

...

Besoin ou envie d'un "coup de pouce" pour vous y mettre ?

 

Je vous propose des séances sur demande ainsi que des ateliers mensuels (en petits groupes).