Mars

Semaine 9 : Défi 7 - Développer une pensée plus positive


Semaine 10 : Défi 8 - Apaisement et clarté d'esprit grâce à la respiration alternée


Semaine 11 : Défi 9 - Méditer pour se reconnecter à soi et trouver la paix intérieure

Si vous souhaitez recevoir l'enregistrement audio de relaxation et méditation guidée que j'ai réalisé pour cet accompagnement, il vous suffit de m'en faire la demande par mail en m'écrivant à :

dominique.menard.beph@gmail.com

Vous recevrez dans les 24 heures un lien de téléchargement de l'enregistrement via WeTransfer.


Semaine 12 : Bilan du mois de mars (Défis 7, 8, 9)

Cette semaine, je vous invite à faire le point sur les 3 semaines passées / les défis 7, 8 et 9 de ce programme.

- Qu'avez-vous testé ?

- Qu'avez-vous aimé ?

- Qu'avez-vous envie de continuer à pratiquer ?

- Qu'avez-vous envie d'adapter pour que cela vous convienne mieux ? De quelle manière ?

Et si vous n'avez pas encore réalisé l'un de ces 3 défis, c'est l'occasion de le faire cette semaine