Janvier

Semaine 1 : Défi 1 - Les 5 premières minutes (de votre journée)

Semaine 2 : Défi 2 - Un petit déjeuner sain et plein de vitalité ... pour bien démarrer la journée !

NB : J'ai arrêté de consommer des fruits le matin (sauf de temps en temps). Je commence maintenant par un petit-déjeuner "salé" (avec de l'avocat la plupart du temps, parfois du fromage de chèvre ...).

Semaine 3 : Défi 3 (accessible à partir du 18 janvier)

Semaine 4 : Défis 1, 2, 3 - Quelles bonnes habitudes souhaitez-vous garder ?