Bien démarrer l'année

Un programme sur 3 mois pour vous aider à bien débuter la nouvelle année et mettre en place de bonnes habitudes qui vous conviennent

Accessible à partir du lundi 4 janvier 2021

NB : Ce programme a été réalisé et proposé pour la 1ère fois en 2019.

Si vous le souhaitez, vous pouvez demander à rejoindre le groupe Facebook "Bien démarrer l'année" sur la page :


Semaine 1 : Défi 1 - Les 5 premières minutes (de votre journée)

Semaine 2 : Défi 2 - Un petit déjeuner sain et plein de vitalité ... pour bien démarrer la journée !

Semaine 3 : Défi 3 (accessible à partir du 18 janvier)

Semaine 4 : Défis 1, 2, 3 - Quelles bonnes habitudes souhaitez-vous garder ?


Semaine 5 : Défi 4 (accessible à partir du 1er février)

Semaine 6 : Défi 5 (accessible à partir du 8 février)

Semaine 7 : Défi 6 (accessible à partir du 15 février)

Semaine 8 : Défis 4, 5, 6 - Quelles bonnes habitudes souhaitez-vous garder ?


Semaine 9 : Défi 7 (accessible à partir du 1er mars)

Semaine 10 : Défi 8 (accessible à partir du 8 mars)

Semaine 11 : Défi 9 (accessible à partir du 15 mars)

Semaine 12 : Défis 7, 8, 9 - Quelles bonnes habitudes souhaitez-vous garder ?

Semaine 13 : Bilan (Défis 1 à 9) - Quelles bonnes habitudes souhaitez-vous garder (ou mettre en place) au cours de l'année ?